22. SVEČTURIS

  •  elpojiet dziļi
  • nogulieties ar muguru uz plates
  • kājas ceļgalos salieciet
  • iztaisnojiet kājas perpendikulāri ķermeņa augšdaļai
  • pēdu pirkstus vērsiet griestos
  • rokas nolieciet brīvi blakus platei
  • zem kakla palieciet dvieļa veltnīti vai spilventiņu