24. SOLIS – ATPAKAĻ
- izelpojiet
- vienu kāju nolieciet priekšā uz plates
- otru izstiepiet atpakaļ
- ar rokām pieskarieties platei sānis no uz priekšu izliktajām rokām
- jostas vielu saliekt uz leju un uz priekšu
- paceliet rokas, vienlaicīgi dziļi ieelpojot
- nolaidiet rokas, vienlaicīgi dziļi izelpojot
